»Endlich wieder durchatmen«
Erreiche Dein Ziel mit Hypnose
Warum Hypnose?
Wenn Sie zielorientiert an Ihrem individuellen Problem arbeiten und die gewünschten Veränderungen in relativ kurzer Zeit erreichen möchten, ist Hypnose genau richtig für Sie. Denn mit Unterstützung eines/r ausgebildeten Therapeuten/in erlaubt dieses Verfahren Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern einen direkten Blick auf die Ursachen und eine zielgerichtete Mobilisierung der eigenen Ressourcen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens.
Leider entsteht durch Shows noch häufig ein völlig falscher Eindruck von Hypnose: Menschen in einem scheinbar willenlosen Zustand, die zur Marionette des Hypnotiseurs werden. Dies reduziert das große Potential von Hypnose auf billige Effekthascherei. Sie als mein/e Klient/in behalten jederzeit die Kontrolle über das Geschehen. Es geschieht nichts, was Sie nicht wollen.
Was ist Hypnose?
Hypnose wirkt auf psychischer, psychomotorischer und somatisch-vegetativer Ebene. Im hypnotischen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der Trance, sind wir von externen Reizen und Ablenkungen weitgehend abgekoppelt. Die mit EEG messbare Hirnwellenfrequenz verändert sich. In diesem Bewusstseinszustand ist unser Gehirn besonders aufnahme- und lernfähig. Äußerlich entspannt, liegt der Fokus auf der inneren Aufmerksamkeit. Wir sind z.B. in der Lage, alte, uns nicht mehr nützliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und sie zu ändern. Hypnose wird daher in unterschiedlichen medizinisch-therapeutischen Feldern erfolgreich angewendet, u.a. von Zahnärzten, Chirurgen, Unfallmedizinern und Psychotherapeuten.
„Sie mit Ihrem spezifischen Anliegen bei Ihrem ganz persönlichen Entwicklungsprozess zu unterstützen, ist mein therapeutisches Selbstverständnis.“
Clarissa Hildebrand
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zertifizierte Hypnosetherapeutin und
Hypnoanalytikerin
„Die therapeutisch eingesetzte Hypnose ist ein Verfahren mit vergleichsweise hoher Effizienz und gleichzeitig guter Steuerungsfähigkeit. Durch ihren psychisch stark invasiven Charakter bietet sie die Möglichkeit zur Mobilisierung oft ungeahnter Heilungspotentiale und Ressourcen.“
(Deutsches Ärzteblatt 1997; 94: A-3351-3356, Heft 49)
Die Hypnose- oder Hypnotherapie sowie die Hypnoanalyse sind weltweit wissenschaftlich bestätigte und klinisch eingesetzte psychotherapeutische Verfahren. Auch in Deutschland sind sie als wirksame Methoden anerkannt und werden bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern zur Behandlung verschiedener Symptome bzw. bei unterschiedlichen Diagnosen angewendet. Dazu zählen z.B. Ängste, Depressionen, psychosomatische und somatoforme Erkrankungen.
Zur Diagnose und Behandlung psychischer Störungen bedarf es in Deutschland einer Heilerlaubnis. Zur fachlichen und persönlichen Eignung eines/r Hypnosetherapeuten/in gehören neben der Heilerlaubnis eine psychotherapeutische sowie eine mehrjährige Fachausbildung in klinischer Hypnose. Ebenso wichtig sind berufliche und persönliche Erfahrungen mit psychodynamischen und psychotherapeutischen Prozessen sowie ein empathischer Umgang und eine vertrauensvolle Kommunikation mit Klientinnen und Klienten.
Wie wirkt Hypnose?
Anders als im alltäglichen Bewusstseinszustand, haben wir in Hypnose einen direkten „Zugriff“ auf unser Unterbewusstsein. Würde man es sich bildlich vorstellen, wäre das Unterbewusstsein ein riesiger Festplattenspeicher. Es steuert nicht nur zahlreiche Vorgänge im Körper wie z.B. den Herzschlag und die Atmung. Im Unterbewusstsein sind auch unsere Erfahrungen und Gefühle abgelegt.
In Trance pausiert unser Bewusstsein. Wir finden einen leichteren und schnelleren Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können psychische bzw. emotionale Blockaden und Widerstände so besser erkennen, hinterfragen, uns mit ihnen auseinandersetzen und sie lösen. Dies wäre im Wachbewusstsein zeitaufwändiger und mühsamer.
Für die Hypnosesitzung heißt das: Sie sind offener und entspannter, lassen mehr zu und „arbeiten“ ohne große Umwege ursachenorientiert an Ihrem Ziel/Symptom. So ist es möglich, dass Sie sich während einer Sitzung an die Ursachen Ihrer Beschwerden erinnern, alte Verletzungen erkennen oder tiefsitzende Ängste, Trauer oder Wut spüren. Ihr Unterbewusstsein gibt aber nur das frei, was Sie in diesem Moment verkraften können. Und häufig ist das Fühlen bzw. Wahrnehmen von Gefühlen sehr entlastend und befreiend.
Eben weil Sie unter Hypnose einen leichteren Zugang zu tief liegenden Schichten Ihres Unterbewusstseins haben, können Sie das Belastende, Störende, längst Vergessene oder Verdrängte erleben – und dann mit Hilfe innerer Bilder verändern oder auflösen. Sie selbst sind in der Lage, eigene, neue Lösungsstrategien zu finden, zu aktivieren und im Bewusstsein zu leben. Dabei achte ich stets darauf, dass dieser Prozess vorsichtig und behutsam geschieht.
»Lichtblicke«
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Wie ich arbeite
Die Praxis hat gezeigt, dass ein strukturierter Ablauf den Erfolg einer Psychotherapie fördert. Daher habe ich vier Therapiekonzepte für Menschen jeden Alters entwickelt, die Sie je nach Symptomatik bzw. Anliegen bestmöglich unterstützen. Welche Therapie die richtige für Sie ist, klären wir gemeinsam in einem unverbindlichen Vorbereitungsgespräch. Erst dann beginnt die Behandlung.
Nach fast 20-jähriger Berufserfahrung im Umgang mit jungen Menschen als Ergotherapeutin, psychologischer Beraterin und freier Psychotherapeutin ist mir die Hypnosetherapie für Kinder und Jugendliche eine besondere Herzensangelegenheit. Elementar für eine erfolgreiche Behandlung ist ein sehr ausführliches Erstgespräch, bei dem wir ein vertrauensvolles Verhältnis zueinander aufbauen. Der Verlauf der Therapie wird individuell und altersgerecht an die Konzepte 1 bis 3 angepasst.
Als spezielle Form der Hypnosetherapie biete ich zudem die Hypnoanalyse an, die psychodynamisch und tiefenpsychologisch wirkt. Sie ist Bestandteil der Therapiekonzepte »Hinterfragen« und »Erforschen«. Die Synthese zwischen Hypnose und Psychoanalyse sucht verstärkt nach verdrängten Ereignissen und Erfahrungen der Klientinnen und Klienten in der Vergangenheit. Dies geschieht z.B. durch eine sogenannte Altersregression, also eine Zeitreise zurück in Ihrer Biographie zum Ursprung Ihres Problems bzw. Symptoms und dessen Aufarbeitung.
Mein Ziel
Unabhängig davon, für welches Therapiekonzept wir uns entscheiden: Ich unterstütze Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zur positiven Veränderung, Symptomlinderung und Problemlösung. Dabei sind mir Offenheit und Vertrauen besonders wichtig: Es „passiert“ nichts mit Ihnen! Wir arbeiten zusammen, die therapeutische Arbeit bleibt stets transparent für Sie. Denn Hypnosetherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe: Sie nutzt Ihre Persönlichkeit, Ihr „inneres“ Potential. Sie sind die Quelle der Veränderung und gleichzeitig Akteurin/Akteur. Ich als Therapeutin begleite Sie bei diesem Prozess: wertschätzend und verantwortungsvoll.
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Phobien mit und ohne Panikattacken
• Menschenansammlungen, öffentliche Plätze,enge Räume, Verlassen der eigenen Wohnung, Aufenthalt in Flugzeug, Auto, Bahn oder Zug...
• Tiere, Gegenstände, Blut, Spritzen...
• Höhenangst, Prüfungsangst, Angst in der Öffentlichkeit zu sprechen, Lampenfieber...
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Ängste, Sorgen, Befürchtungen, kreisende Gedanken
vor Krankheit, Verlust, Trennung, Alleinsein...
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Traumatische Erlebnisse, Anpassungsstörungen, Belastungsstörungen
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Allergien und Unverträglichkeiten
Pollen, Gräser, Nahrungsmittel...
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Psychosomatische Beschwerden
Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus...
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Stimmungsschwankungen, Depressionen
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Stressbewältigung und Burn-out
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Essstörungen
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Schlafstörungen
Hypnose eignet sich u.a. bei folgenden Symptomen:
(in Anlehnung an
die Internationale Klassifikation
Psychischer Störungen ICD-10)
Hinweis: Bei psychotischen, manischen und wahnhaften Erkrankungen sowie schweren Depressionen empfehle ich, vor einer Therapie eine/n Psychiater/in zu konsultieren. Bei starken körperlichen Beeinträchtigungen sollten Sie ebenfalls zuvor einen Facharzt aufsuchen.
»Meinen Weg finden«
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Meine Therapiekonzepte
Die folgenden Informationen geben Ihnen einen komprimierten Überblick über meine vier Therapiekonzepte, die alle in Trance durchgeführt werden. Es handelt sich dabei natürlich nur um einen Rahmen, in dem wir uns mit Ihrem individuellen Anliegen bewegen werden. Welche Behandlung zu Ihnen und Ihrer aktuellen Situation am besten passt, entscheiden wir gemeinsam nach unserem ersten Beratungsgespräch.
Persönliches von A bis Z
A_ Andreas, Australien, aufmerksam, Auszeit B_ begeisterungsfähig, Beziehungspflege, Bücher, Berge, Bewegung C_ Conni (immer in meinem Herzen), crazy D_ David Bowie, Dingen auf den Grund gehen E_ ehrlich, empathisch, Entspannung, enthusiastisch, Eigenverantwortung, es ist nie zu spät für... F_ Freundschaft, fein-fühlig, feiern, Filme, Fairness G_ genießen, Grün, Gastfreundschaft, Geduld üben, gutes Gedächtnis, gradlinig H_ Herzlichkeit, Humor, Hypnose, Hilfe anbieten & annehmen I_ Intuition, Inspiration, interessiert J_ joggen, jeck K_ Kinder, Konzerte L_ Lilly, Lena, lieben, lachen, laut & (manchmal) leise, Loyalität M _ Mama, Musik, miteinander reden, mitfühlen, Mut, Meer N_ Neunzehnhundertsiebzig, natürlich, neugierig, Natur, Neustart O_ Offenheit, Optimismus, Ostern im Schnee P_ Partnerschaft Q_ qualifiziert, quirlig R_ Romy, rumalbern, reisen, reinklotzen & wieder runterkommen, rudern S_ Sauna, singen, Sofa, selbstkritisch T_ The B-52`s, tanzen, Taxifahrerschreck U_ Urlaub V_ verheiratet, Vertrauen, Verzeihen, Versöhnen, Verändern W_ Waage, wandern, wahrnehmen, wundern XY_ XY Ungelöst (so manches bleibt halt unbewusst...) Z_ zuhören, zugewandt, Zuversicht
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